הישראלים מתקשים להירדם ולישון שינה רצופה עד לשעה שבה הם תכננו לקום בבוקר – כך עולה מסקר שערכה הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה (הלמ"ס) בשנת 2023, כולל לאחר פרוץ מלחמת חרבות ברזל. במסגרת הסקר רואיינו 6,474 איש בני 20 ומעלה, המייצגים כ-6.2 מיליון איש בגילאים אלו.
בסקר נמצא כי 18 אחוז מהנסקרים דיווחו כי באמצע השבוע הם ישנים רק חמש וחצי שעות בלילה, ו-30 אחוז דיווחו על שינה של שש עד שש וחצי שעות, כאשר הסיבות המרכזיות לכך הן מתח ודאגה. 24 אחוז דיווחו שהם אינם ישנים מספיק שעות בלילה כדי לתפקד במיטבם, וחמישה אחוזים מבעלי רישיון הנהיגה דיווחו שעייפות סיכנה אותם בנהיגה במידה רבה או במידה מסוימת בחודש האחרון.
נדודי שינה
18 אחוז מהנסקרים דיווחו על נדודי שינה – נשים יותר מגברים (22 אחוז לעומת 15 אחוז), וערבים יותר מיהודים (23 אחוז לעומת 17 אחוז). 16 אחוז דיווחו על נדודי שינה בין פעם לפעמיים בשבוע, ועשרה אחוזים דיווחו על נדודי שינה יותר מפעם בחודש אך פחות מפעם בשבוע. 54 אחוז דיווחו שלא חוו אף פעם נדודי שינה.
שיעור המדווחים על נדודי שינה לפי גיל: 14 אחוז בגילאים 40-20, 19 אחוז בגילאים 64-45, ו-29 אחוז בגיל 65 ומעלה. 42 אחוז מבני 20 ומעלה שהתראיינו אחרי 7 באוקטובר דיווחו על נדודי שינה פעם בשבוע או יותר, לעומת 31 אחוז מאלו שהתראיינו לפני תאריך זה.
רוצים להישאר מעודכנים?
דאגות
42 אחוז מהנסקרים דיווחו על דאגות שהפריעו להם לישון לעתים קרובות או מדי פעם ב-12 החודשים האחרונים – 48 אחוז נשים לעומת 36 אחוז גברים, 37 אחוז בגילאים 24-20, ו-51 אחוז בגיל 75 ומעלה.
עייפות
24 אחוז מהנסקרים חשים שהם לא ישנים מספיק שעות בלילה כדי לתפקד במיטבם – 21 אחוז גברים לעומת 27 אחוז נשים, ו-22 אחוז יהודים לעומת 31 אחוז ערבים.
שעות שינה באמצע השבוע
שינה של עד חמש וחצי שעות בלילה – 18 אחוז מהנסקרים; שינה של שש-שש וחצי שעות בלילה – 30 אחוז; שינה של שבע-שבע וחצי שעות בלילה – 31 אחוז; שינה של שמונה שעות ויותר – 21 אחוז (19 אחוז גברים לעומת 22 אחוז נשים, ו-17 אחוז יהודים לעומת 36 אחוז ערבים).
שעות שינה בסוף השבוע
שינה של עד חמש וחצי שעות בלילה – 10 אחוזים מהנסקרים; שינה של שש-שש וחצי שעות בלילה – 16 אחוז; שינה של שבע-שבע וחצי שעות בלילה – 24 אחוז; שינה של שמונה שעות ויותר – 48 אחוז.
תגובות