"אנחנו דחיינים מטבענו, ״מחר אשחק עם הילד שלי״, ״אפגוש חברה שלי כשאהיה פחות עמוסה״, ״יאללה קר עכשיו, אתאמן כבר בקיץ״.
כמאמנת אני נתקלת הרבה פעמים בתופעה הזו. לא כי בהכרח הסיבה מוצדקת. לא כי בהכרח אנשים לא רוצים לעשות. זה פשוט יותר קל.
אני אוהבת להגיד שדחיינות היא כמו סיגריה ״מנחמת״ – את חושבת שאת עושה טוב לעצמיך באותו רגע, אבל משהתחלת את מתמכרת.
פעמים רבות הדחיינות הופכת לביטול. ביטול של עצמך. חוסר הגשמה עצמית. פה תדעי שזו כבר בעיה.
בעונת החורף הדחיינות פוגשת אותנו בצד הרע ביותר שלה. אין חשק להתאמן, אין חשק לאכול בריא ואין חשק לצאת החוצה. אז מה עושים? מחכים לחורף שיחלוף? ממש לא.
זו בדיוק הנקודה למתוח בה את הגבולות. לראות עד כמה אני מסוגלת לתת מעצמי, גם כשלא בהכרח נוח לי. לחיות יום יום כדי שאוכל להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמי. לא כסלוגן, אלא כדרך חיים.
כושר גופני הוא חלק בלתי נפרד ממני ואני מאמינה בו ובכל חלקיו. אין תירוץ להיות פחות טובה ממה שאת יכולה להיות. הכל שאלה של החלטה.
החלטה לקום בבוקר לריצה לפני העבודה, למרות שקר מאוד בחוץ. החלטה לאכול סלט בקפיטריה של המשרד לארוחת צוהריים. החלטה לבחור באורח חיים בריא ומאוזן.
הפיתויים גדולים מאוד, שלא תטעו, וכמובן שלפעמים נמעד. אבל לא כל מעידה, משמעותה ליפול. ממעידה אפשר להמשיך הלאה והכי חשוב הוא לא לדחות למחר.
בין אם זה לאכול סופגניה בחג החנוכה ובין אם זה בשינה ממושכת במיטה, הרי שאין בכך כל רע, כל עוד נשמרת הדרך לשאוף ולרצות.
בחיי ששמעתי כבר הכל. את רוצה שינוי? קומי ותתחילי לעבוד. אל תוותרי לעצמך. ויתור הוא המצב הגרוע ביותר. קחי את החורף, חבקי אותו ותתחילי להוכיח לעצמך כל יום מחדש שאת יכולה לעשות הכל.
כושר, תזונה והעצמה – זו הדרך השלי.
דרך צלחה,
NitzanEnergy"
סטודיו ניצן אנרג'י, היכל הספורט רוממה, טל': 052-6606457
למעבר לדף הפייסבוק של ניצ'ן אנרג'י >>>
למעבר לעמוד האינסטגרם של ניצן אנרג'י >>>
רוצים להישאר מעודכנים?
תוכן שיווקי
תגובות