כיצד לשמור על אכילה נכונה במהלך החגים
זכרו ששמירה על משקל גוף תקין חשובה לבריאותכם. הנה 10 טיפים לקראת ארוחת החג: תכננו את היום ככה שארוחת החג תהיה הארוחה העיקרית ובמהלך היום הקפידו על ארוחות קלות יותר. מומלץ שלא להגיע לארוחה זו רעבים– אכלו משהו קטן כשעתיים לפני. בארוחה עצמה, לפני שתמלאו את הצלחת, בדקו מה מוגש ובחרו במזונות האהובים ביותר עליכם- […]